Вот это для меня сейчас конечная история, которая поможет мне состояться как человеку, который сделал все.
Эксперт материала: Редакция Персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог Специализация:Тренировки, Питание, Спортивные добавки На страницу автора Возможно, о некоторых из этих упражнений вы слышите впервые, однако эти упражнения просты, эффективны и при этом минимально травмоопасны, чего не скажешь о жиме лежа. Положить на противень лист слоеного теста длиной больше, чем наша рыбка см на 7-10, на тесто рыбу, посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком на рыбу выложить овощи (у меня получился слой около 3см), посолить, накрыть вторым куском рыбы (соленой, перченой, сбрызнутой лимонным соком) накрыть нашу рыбку другим листом теста, хорошо защипать края, смазать желтком (забыла сфотать ) и поставить в разогретую до 180гр духовку примерно на 35мин.
Они худенькие, в прекрасной форме, так что на них редко можно какие-то балахоны или что-то такое надеть.
