Бывший чиновник возмущен тем, что такие серьезные изменения не обсуждались с общественностью. Например, вначале идет серия из 12-15 сгибаний, после чего выполняется такое же количество разгибаний.
Опять же, перед выполнением необходимо хорошо размять руки, особенно плечи.
