Мы заинтересованы в том, чтобы эти компетенции были сохранены.
В отличие от положения в упоре лежа, техника отжиманий домиком в большей степени нагружает дельтовидные мышцы (все пучки) и мышцы-стабилизаторы: прямую мышцу живота и поясницу. И самой сложной получилась вторая — против Габриэллы Галфин. За счёт поддержки вам будет проще удерживать позу, но всё равно придётся следить за положением спины, таза и плеч.
